Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

Interessant zu Lesen. Ich könnte mir aber durchaus vorstellen, wie einige Leute, die haben tendenziell eine höhere Angst-Typ Persönlichkeit (oder Umgebungen) haben vermutlich ein höheres Risiko für da ...
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Ist es sicher für die hohe Herzfrequenz für längere Zeiträume?

Ich habe Berg radelten auf einem Berg ein paar mal mit einer Herzfrequenz von 80%+ bei über 2 Stunden. Keine Symptome, nur Erschöpfung am Ende des Tages, nach einem Vormittag Fahrt. Ich bin daran interessiert zu wissen, ob es irgendwelche Radfahrer (auf der Strasse oder im Gelände), üben Herzfrequenz für diese Zeit, und ob oder nicht, dies hat eine langfristige Wirkung auf den Herzmuskel. Ich bin nicht in peak-Form und ich bin der Hoffnung, für eine Verringerung der Herzfrequenz, wie ich fitter. Dan ...
24.06.2017, 18:19:40
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Haltbarkeit von whey protein?

Ich bin auf der Suche zu kaufen einige der diese Molke-protein. Meine Ernährung ist ziemlich high protein sowieso, und ich planen, zu konsumieren zwei Portionen von dem Pulver auf die Aufhebung Tage, die etwa jeden zweiten Tag (mit den ungeraden bonus rest/Fußball-Tag). Ich gehe davon aus, dass, wie es ist ein trockenes Pulver, dann die 3 Monate, die ich Projekt dieser Wanne wird der Letzte wird in Ordnung sein, aber ich wollte nur zu überprüfen. ...
09.10.2018, 01:23:50
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Wenn Sie die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel, ist es egal, wenn ich Sie alle auf einmal oder sollte ich breitete es aus über den Tag?

Derzeit nehme ich ein multivitamin und Fisch öl, und vor kurzem habe ich vitamin-D-Präparate (D3 um genau zu sein). Meine aktuelle routine ist jede der drei (zusammen mit einigen nicht verwandten Medikamente in form von Tabletten), nachdem ich Essen jeden Tag Frühstück. Die Zugabe des Vitamin-D-Ergänzung geführt hat, mich zu Fragen, ob man alle diese in der gleichen Zeit des Tages ist die beste Idee, oder wäre es besser, nehmen Sie Sie separat. Zum Beispiel, mein multivitamin bereits 400 IE Vitamin D in es ...
29.03.2013, 07:07:43
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Hantel Aufzüge vs Smith-Maschine, Aufzüge

Das Fitnessstudio, dass ich Mitglied bin keine Langhantel und freien gewichten, nur Kurzhanteln und die bar in der Smith-Maschine (wie auch die anderen Geräte wie Kabel, Maschinen für spezielle übungen, etc). Ich merke, dass der Vorteil der Verwendung von freien gewichten über Maschinen ist die stärkere Nutzung von stabilisierenden Muskeln, aber ich merke auch, dass einige Aufzüge sind viel anders, wenn durchgeführt mit Hanteln vs Langhantel. Meine Frage ist: Da keine losen Hanteln verfügbar sind, ist es besser, Aufzüge, wie ...
27.09.2013, 01:55:48
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was ist der name dieser übung Maschine nunes ist mit der Ausübung Schläge?

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12.02.2017, 21:06:26
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Was ist ein Kreuzheben soll sich anfühlen?

Ich habe mein erstes "richtiges" Kreuzheben heute, und es ist ein ganz anderes Gefühl. Im Gegensatz zu einer Kniebeuge oder einer Bank, wo ich klar fühle mich drücken gegen etwas, wenn ich deadlifted (135 lbs, über was ich mich hocken), ich nur irgendwie Stand auf. Als ich fertig war, ich war schweißgebadet und erschöpft, aber ich hatte nicht das Gefühl, die push-höher-höher ich tun, wenn andere Lifte. Mache ich es richtig? Was ist Kreuzheben eigentlich für ein Gefühl? ...
21.03.2018, 18:45:18
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Wie um zu verhindern, dass übelkeit/Bauchschmerzen während des Trainings

Ich war heben für etwa 5 Jahren jetzt und jeder so oft bekomme ich eine Buttern Magen-Schmerz etwa 30 Minuten nach meinem workout (bestehend aus einem 5-Minuten cardio-warm-up und dann powerlifting übungen für den meisten Teil). Ich habe immer Training abends nach der Arbeit und versuchen, sich in eine Art Mini-Mahlzeit, die im Voraus für Energie. Ich vermute, dass das Problem durch eine Hydratation/Elektrolyt-Ungleichgewicht, aber ich bin nicht sicher. Kann jemand empfehlen, ein pre-workout-plan, welche Lebensmittel/Getränke zu konsumieren, um zu ...
22.03.2018, 00:57:43
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Was kann ich tun, um Gewicht zuzunehmen?

Ich bin 6 ft hoch 20year old boy. Ich derzeit Wiegen 60Kgs. Ich nehme regelmäßig Diät, die besteht aus Frühstück am morgen, Milch, Tag, Mittag, Abend, snacks, Abendessen und halben liter Milch in der Nacht so gut. Trotz allem, ich bin nicht in der Lage, Fett und Gewicht zu gewinnen. Was ist das problem? Was sollte mein Diät-plan, und was sollte ich Essen/was nicht. Gibt es irgendwelche Probleme mit dem Stoffwechsel ? Als ich hungrig auch nach 1-2 Stunden des schweren Mittag - /Abendessen. ...
27.12.2015, 15:45:32
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Fragen, für eine spot-Checkliste?

So, ich habe den Fehler gemacht zu Fragen, einen zufälligen Kerl für eine Stelle und ließ ihn tun, eine lift-off für mich. Zwar hatte ich noch nie Probleme mit dieser Technik vor, dieser Kerl hatte offenbar keine Idee, wie Sie abheben. Er zog ihn super hoch, und ich verlor die Dichtigkeit, dann fiel er über meinen Bauch statt meinen Kopf, dann die Leiste einfach fallen und meine Schulter machte einen Knall und das war es für dieses workout. Dies ist eindeutig meine Schuld, weil ich mal jemandem Stelle mir, ohne dabei die Reg ...
20.08.2016, 14:45:14
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Gewicht zu verlieren, ohne Muskeln zu verlieren

Welche Empfehlungen existieren, um Gewicht zu verlieren, ohne Verlust von Muskelmasse? Wie viel Krafttraining ist in der Regel ausreichend, um die Muskelmasse zu erhalten, während ein gesundes Gewicht-Verlust-Diät? Ich habe Gewicht zu verlieren, in diesem Jahr zu verbessern, meinen sport (klettern). Ich habe 25 Kilogramm verloren. Ich bin 6'4" und derzeit 183. Ich habe zu verlieren Gewicht bei etwa 1-1.5 lbs pro Woche für mehrere Monate. Während des ersten Monats fand ich, dass mein benchpress und over ...
09.06.2010, 09:06:31
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Was bedeutet der Begriff "30% kalorische Einschränkung" bedeuten?

Ich habe das Lesen über verschiedene Diäten, und ich sehe immer wieder diese Sprache: XX% Kalorienzufuhr Was bedeutet das in der Praxis? Siehe dieser wikipedia - Artikel einige Beispiele für die Sprache verwendet wird. ...
30.05.2018, 21:46:27
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Beratung benötigt in der Ausbildung für schwere Mountainbike-Wochenende

Hallo, ich habe eine schwere Mountain Bike Wochenende kommt bis Ende Januar. Ich habe nicht auf die bike-OIN in den letzten 3 Monaten und so meine fitness hat gelitten. Ich fragte mich, was ich am besten tun könnte, um zu trainieren Sie dafür? (wir reden hier von 30 Meilen pro Tag mit einer Menge von aufsteigend). ...
09.03.2010, 12:13:04
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Großen Unterschied in der Herzfrequenz-Monitor-Maße

Ich habe immer ran mit einem Polar HRM synchronisiert mit meinem Nike+ SportWatch. Vor kurzem habe ich ein Microsoft Band 2 und mir ist aufgefallen das avg HR für jeden Durchlauf haben große Unterschiede. Ich bin ein 38 yo Mann und las Samstag lief ich 7.50 km bei 5'21" Tempo (das ist in Ordnung für mich), und ich habe eine avg-HR-138-mit der Polar-und 167 mit dem Microsoft-Band, die hat ein integriertes Personalmanagement. Ich behaupte nicht, die Menschen sagen mir, was war mein wahres HR, aber weiß jemand, warum der große Unterschied? ...
17.06.2010, 22:36:15
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Fitness-Studio-Management-Software

Ich bin nicht in der Lage zu finden, eine gute software für die Verwaltung einer Turnhalle. Jungs, können Sie mir helfen, links/Verweis auf eine gute Fitness-Studio-Management-Software, die ist nicht so teuer? ...
28.07.2013, 09:44:13
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