Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

Hi @Sam! Pro unsere FAQ, Allgemeine Gesundheitsfragen sind off-topic auf dieser Seite. Ich denke, die Antwort auf diese Frage ist verwurzelt in einer größeren Frage, so ist es schwer für mich zu verstehen, das es i ...
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Wie schwer sollte ich mich drängen?

Wie schwer sollte ich mich drängen? Ich begann zu genießen, schieben, meine Grenzen, zum Glück :) ich benutze elliptischen Zyklus für cardio für mindestens 30 Minuten pro Tag. Im Durchschnitt verwende ich es auf Stufe 8/8, mit 14kmh und über 160HR. Am Ende, für 5 bis 15 Minuten, ich gehe schneller an 16~ und ich habe das Gefühl es ist fast unmöglich, um fortzufahren. Ich sortof Lust zu verlieren, mich körperlich. Ich vermeiden, dass die Schmerzen in meinen Muskeln. Wenn ich absualtely muss aufhören, ich höre auf. Ich benutze nicht die HR, aber ich nehme a ...
09.09.2019, 09:01:41
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Freistil-schwimmen: Wann wollen Sie aufhören ausatmen?

Ich atme durch meine Nase, aber Wasser Holen, wenn ich drehe meinen Kopf und beginne zu inhalieren. Ich dachte, das hätte etwas mit dem Zeitpunkt zu tun, und soweit ich sagen kann, es sind 3 verschiedene Momente, als könnte man stoppen, ausatmen: Rechts, bevor der Kopf gedreht. Der Kopf drehte sich zur Seite und direkt vor der Nase lässt das Wasser (unter der Oberfläche). Der Kopf drehte sich zur Seite, und rechts der Nase nach hat das Wasser verlassen (über der Oberfläche). Wann ist der beste moment, um zu stoppen, ausatmen, und warum? ...
06.02.2011, 01:27:53
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Intermittierende Fasten: Beim Training

Wer mit intermittierende Fasten wissen, ob es eine optimale Zeit, zu trainieren (morgen-vs. mid-Tag vs. Abend), insbesondere mit einem 8-Stunden-Essen-Fenster, die in der zweiten Hälfte des Tages (sagen wir 2-10)? Ich war mir nicht sicher, ob es eine optimale Zeit in Verbindung mit der Arbeit aus, entweder für einen Fettabbau / Muskelaufbau Perspektive? ...
29.03.2012, 06:04:00
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Was kann ich tun, um Gewicht zuzunehmen?

Ich bin 6 ft hoch 20year old boy. Ich derzeit Wiegen 60Kgs. Ich nehme regelmäßig Diät, die besteht aus Frühstück am morgen, Milch, Tag, Mittag, Abend, snacks, Abendessen und halben liter Milch in der Nacht so gut. Trotz allem, ich bin nicht in der Lage, Fett und Gewicht zu gewinnen. Was ist das problem? Was sollte mein Diät-plan, und was sollte ich Essen/was nicht. Gibt es irgendwelche Probleme mit dem Stoffwechsel ? Als ich hungrig auch nach 1-2 Stunden des schweren Mittag - /Abendessen. ...
27.12.2015, 15:45:32
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Beste Art zu Essen nach der übung für die Reduzierung von Bauchfett

Ich habe viel großen Bauch Fett als im Vergleich zum oberen Körper. Täglich mache ich Krafttraining (45min bis 1 Stunde) + Herz-Kreislauf (45 min.). Ich will zu machen oberen Körper Muskeln , simultaneoulsy reduzieren wollen, meinen großen Bauch. Die Fragen 1 . Verschiedene workouts erfordern verschiedene Diäten? 2 . Wie lange sollte ich warten mit dem Essen nach dem Training? 3 . Dauer zwischen Training und Abendessen Die Antworten auf die obigen Fragen haben mich verwirrt um Wetter nehmen Diät nur nach übung oder la ...
14.08.2012, 13:11:44
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