Fragen mit dem Tag 'sprinting'

-1 für blind mit spaghetti-Beratung an der Wand in dem Fall, dass etwas klebt. Wie kommt es, dass Sie bestimmt, Sie haben dünne Knochen? Wenn ich wieder an meinen Schwielen und manuell reißen Sie ab, wird Si ...
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Sind es zwei oder vier Sätze für jedes rep von einem Single Leg Rumänischen Kreuzheben?

Die Beschreibung in dem Buch wird beschrieben, berühren die Rechte hand vor dem linken Fuß, während das Rechte Bein nach oben geht, dann sagt Sie zu wiederholen Sie mit der linken hand hinunter, und Sie haben abgeschlossen, eine Wiederholung, wenn Sie das getan haben. Dann heißt es wechseln die Beine. Also, wenn Sie Leitern (1 rep, 2 reps, dann 3 reps, etc), ist ein tun, das Rechte Bein zweimal als eine rep, dann tun Sie zweimal Links, zweimal rechts, wie der zweite zwei Wiederholungen, und so weiter? Oder ist "one rep" sein soll ...
03.05.2010, 15:17:23
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Wiederherstellung von gerollten Knöchel

Ich habe vor kurzem rollte meinen Knöchel basketball spielen. Es ist nichts ernstes, aber in der Folge der Verletzung, mein Knöchel ist auf jeden Fall schon weh, wenn ich gehe. Welche Schritte kann ich ergreifen, um eine einwandfreie und zügige Knöchel recovery? Gibt es irgendwelche Aktivitäten, die ich vermeiden sollte (natürlich mit Sport, aber was ist mit Kniebeugen/Kreuzheben)? ...
12.04.2015, 18:17:34
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Leichte Panik beim Gewichtheben?

Ich bin neu hier - genauer gesagt, ich bin über drei Monate ab in Kraft. Heute Abend zum ersten mal spürte ich eine leichte Panik auf meiner Hocke und mein Kreuzheben. Nichts zu ernst - nur Gedanken, ich könnte ernsthaft verletzen mich bei dem Gewicht bin ich jetzt bei (ich arbeite Zuhause, allein). Ist das normal? Wie würden Sie vorschlagen, ich Kurve - ist es Zeit für mich beginnen Sie das training mit einem partner, der um der Sicherheit Willen oder können es noch werden sicher Kniebeugen 100kg ohne andere um? ...
26.07.2012, 02:35:23
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Unteren lat/Brustkorb Schmerzen beim Deadlifting

Für das Letzte Jahr oder so habe ich unter dem Kreuzheben ernst. Jedes mal, wenn ich in der Nähe mein max, wir werden sagen, dass meine 3-rep max, ich fühle mich ein, was kann am besten beschrieben werden als ein Druck / Schmerz auf meinem unteren Brustkorb. Es fühlt sich an wie es könnte sein, Tiefe Muskel, als der Schmerz verschwindet schnell (1 oder 2 Sekunden) nachdem ich das Gewicht nach unten. Sonst jemand Erfahrungen damit? Weiss jemand die Ursache/wie um es zu beheben? Danke. ...
13.10.2016, 14:55:19
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Hat ein Läufer automatisch verlangsamen, wenn Ihr Körper ist der Wassergehalt niedriger ist als normal?

Bitte ignorieren Austrocknung Problemen. Gibt es irgendwelche Beweise oder weiß jemand, ob verlieren Wasser ohne zu ersetzen, wird Sie verlangsamen? Ich war schockiert zu sehen, dass ich verloren etwa 5 Pfund Wasser Gewicht nach dem laufen, so dass ich mir denke, dass der Körper würde automatisch langsamer werden, um gegen den Verlust von Wasser. Dies ist eine Frage, ob das Phänomen existiert oder nicht. Mathematik zu berechnen, es wäre allerdings schön. Einem anderen interessanten Phänomen, das ich gel ...
04.07.2015, 19:10:23
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Ist 3400 Kalorien am Tag unzumutbar für mich?

Lesung war eine der Antworten auf diese Frage , die auf der Grundlage der Berechnung schlägt ich Einnahme 3400 Kalorien am Tag. Ich habe eine Waage zu Hause, misst Körperfett und auch die Berechnung über die gleiche Anzahl von Kalorien. Letztes Jahr, als ich zählen meine Kalorienaufnahme, die Anzahl der Kalorien, die ich brauchte, um mein Gewicht zu halten war durchschnittlich 1800 Kalorien. Also ich kann nicht sehen, wie kann ich behaupten mein Aktuelles Körpergewicht, oder sogar gewinnen Muskel nur bei 3400 Kalorien am ...
04.01.2020, 15:16:30
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Welche Bewegung ist gesund?

Ich habe gehört von Freunden, deren Quelle ist mir unbekannt, dass es gesünder ist, zu Fuß, indem Sie Ihre Zehen auf den Boden, bevor Sie Ihre Ferse, aber ich habe immer Schritt auf meine Ferse zuerst, es sei denn, ich trage etwas schweres oder laufen. Es scheint mir, dass es natürlich mehr, um Schritt auf Ihre Ferse zuerst. Ich habe auch gehört, es hieß, viel mehr oft, dass es gesünder ist, haben Zehen in es (etwas, nicht unnatürlich) oder direkt als hingewiesen, und auch, dass Sie sind wahrscheinlich die Bein-Probleme, wenn Sie immer zu Fuß mit Ihnen ...
20.09.2010, 06:21:56
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Hals Begann schmerzt nach abs workout

Ich bin neu auf abs übungen. Ich mache diese übung 8-Min Abs Workout für die letzten zwei Tage. Während der Bewegung, ich fühle mich auch viel stress in meinem Hals und Bauch. Heute bin ich immer Schmerzen im Nacken (front-Seite), während leichtes drücken entlang der Seiten der Lebensmittel-Rohr. Mache ich etwas falsch ? ...
18.09.2011, 01:59:35
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Was ist ein Kreuzheben soll sich anfühlen?

Ich habe mein erstes "richtiges" Kreuzheben heute, und es ist ein ganz anderes Gefühl. Im Gegensatz zu einer Kniebeuge oder einer Bank, wo ich klar fühle mich drücken gegen etwas, wenn ich deadlifted (135 lbs, über was ich mich hocken), ich nur irgendwie Stand auf. Als ich fertig war, ich war schweißgebadet und erschöpft, aber ich hatte nicht das Gefühl, die push-höher-höher ich tun, wenn andere Lifte. Mache ich es richtig? Was ist Kreuzheben eigentlich für ein Gefühl? ...
21.03.2018, 18:45:18
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Versuchen Training beginnen wieder nach fast 9 Jahren

Ich bin 31 Jahre alt, übergewichtig, und vor militärischen. Ich laufen viel und arbeiten heraus, aber ich wurde fauler und fauler darüber im Laufe der Jahre. Ich habe noch nicht herausgefunden, an allen in wahrscheinlich 8 bis 9 Jahren. Ich rauche, und ich bin derzeit auf Diät, um zu versuchen, etwas Gewicht zu verlieren. Ich nur aufhören zu trinken und ich bin einfach nur nervös, gehen in die Turnhalle wieder. Ich möchte wirklich zu starten, die leicht und einfach auf mich, aber ich bin auch nervös, wenn ich gehen nicht ...
11.08.2017, 14:50:18
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Wie kann ich den voll Zug meine Waden?

Ich habe derzeit trainieren Sie, indem Sie nur aus einer stehenden position geht, bis auf die Spitzen meiner Zehen. Einige Variationen habe ich waren, holding GEWICHTE zur gleichen Zeit oder zu tun ein Bein in einer Zeit, die verbessert die balance zu. Aber es ist mir zu Ohren gekommen, dass es zwei Hauptgruppen, in die Kälber und die Spitze toe übung habe ich gemacht, funktioniert nur einer von Ihnen. Ich habe gelesen, dass das andere Bein muss gebeugt werden wie in eine sitzende position. Alle Seiten, die ich sah, zeigte ...
18.06.2013, 16:02:55
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Konnte nicht herausfinden, für 3 Monate aufgrund einer Verletzung.....Irgendwelche Vorschläge?

Ich hatte eine Pause von der Arbeit aus für 3 Monate wegen Trapezitis(Entzündung des M. Trapezius). Während der Wiederaufnahme nach einer langen Pause, welche Vorsichtsmaßnahmen muss ich nehmen, damit ich nicht begegnen, das gleiche problem(Trapezitis) wieder?? Brauche ich, um zu vermeiden,/fügen Sie übungen, um loszuwerden, Trapezitis?? Danke. ...
06.03.2016, 11:01:16
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