Fragen mit dem Tag 'sleep'

Es ist vielleicht nichts zu tun haben mit Natrium-Verlust, es könnte eine Ermüdung Krampf. Wie das Rennen fortschreitet, wird man müde, die form beginnt zu gehen nach Süden, andere Muskelgruppen versuchen, zu bedecken ...
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Eine zu geringe Menge Kalorien?

Ich bin ein 22 Jahre Alter Mann, der schaut zu verlieren etwas Körper-Fett, während immer noch die Aufrechterhaltung/den Muskelaufbau. Ich Gewicht 90 kg (200lbs), und meine Körpergröße ist 184 cm (6'0). Ich workout intensiv 3 Tage in der Woche. Ich habe vor kurzem angefangen Kalorien zu zählen, und dachte, dass ich verbraucht haben, wurden 1200 ish Kalorien pro Tag. Ist das nicht viel zu wenig? Wenn ich weiter konsumieren 1200 Kalorien pro Tag, werde ich "abreißen" Muskel oder was? Wie viele Kalorien sollte ich versuchen, verbrauchen pro Tag? Beste G ...
08.04.2018, 04:43:12
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Was sind die besten Möglichkeiten, um mit Kopfhörer-Schnüre, während der Ausübung?

Ich bin auf der Suche zu kaufen einen neuen Satz von Kopfhörern; ich don ' T Pflege viel über die audio-Qualität, also ich benutze die gleichen Kopfhörer für laufen und normal verwenden, und lieber die Art von Ohrhörern, die Rutsch-über dem Ohr (auch für normalen Einsatz). In der überlegung, welche Art von Kopfhörer zu kaufen, dieses mal herum, ich erkannte, dass, obwohl ich nicht Verstand, Kopfhörer-Schnüre im normalen Gebrauch, ich finde Sie äußerst frustrierend, beim laufen und Gewichtheben. So, beim durchstöbern von Amazon die Kopfhörer- ...
03.01.2015, 01:37:47
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Hat das Training zu verschiedenen Zeiten wirken sich auf die Menge der Kalorien pro Tag benötigt?

Frage mich, ob die Zeit des Tages, wenn Sie trainieren betrifft, wie viele Kalorien sollten Sie verbrauchen für den Tag? Also ich bin eigentlich Frage ist, wenn ich mein training Zeit, ändert es, wie viele Kalorien ich Essen sollte im Laufe des Tages. Beispiel: Frühstück, training, Mittagessen, nachmittags-Tee, Abendessen Beispiel B: Frühstück, Mittagessen, nachmittags-Tee, training, Abendessen Immer wenn ich Folgen Beispiel Ein, ich immer am Ende weniger Essen am Nachmittag, weil ich fühle mich wie ich nicht brauchen, zu Essen, so viel, da ich bereits getan ha ...
16.01.2011, 23:12:02
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Bein Übung Lautstärke viel höher im Vergleich zu den Oberen Körper?

Bei der Einrichtung eines geeigneten workout-routine, die ich oft stolpern Routinen, die über zwei oder mehr übungen pro Trainingstag für Quads und Kniesehnen (z.B. Kniebeugen und Bulgarian Split Squats oder rumänisches Kreuzheben und Beincurls, beziehungsweise). Im Vergleich zu den oberen Körper arbeiten, das scheint wie eine Menge mehr Volumen. Vereinfacht, ein push-Tag aus so einem workout-routine (das macht mich Frage mich, und bitten Sie daher, diese Frage) könnte wie folgt Aussehen: Back Squat Bulgarian Split Squats Kalb Erhöhen Bankdrücken Ov ...
30.01.2018, 13:21:46
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Weil Alkohol konsumieren, Wangen werden immer größer. Gibt es eine Möglichkeit, Sie zu reduzieren?

Weil der Konsum von Alkohol meine Wangen werden immer größer. Und ich glaube mein Gewicht wird immer gesteigert. Gibt es eine Möglichkeit dies zu überwinden? ...
05.09.2014, 07:30:46
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Arm-Training ähnlich wie P4P ' s ab Serie?

Ich habe seit der 8 min ab übungen von passion4profession, und würde gerne etwas ähnliches für meine Arme. Die übungen in dem video sind alle fertig, ohne Geräte, arbeiten Sie Ihren Weg nach oben, von sehr leicht bis sehr schwer, und alles scheint sehr Professionell. Ich habe Probleme bei der Suche eine ähnliche Routinen für den oberen Körper. Ich habe nur ein Kinn-up-bar und ein paar GEWICHTE, so alles, was darüber hinausgeht, wäre ich nicht in der Lage, das zu tun. Kennt jemand ein ähnliches Programm für die A ...
04.06.2014, 02:20:58
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Wie schwer sollte ich mich drängen?

Wie schwer sollte ich mich drängen? Ich begann zu genießen, schieben, meine Grenzen, zum Glück :) ich benutze elliptischen Zyklus für cardio für mindestens 30 Minuten pro Tag. Im Durchschnitt verwende ich es auf Stufe 8/8, mit 14kmh und über 160HR. Am Ende, für 5 bis 15 Minuten, ich gehe schneller an 16~ und ich habe das Gefühl es ist fast unmöglich, um fortzufahren. Ich sortof Lust zu verlieren, mich körperlich. Ich vermeiden, dass die Schmerzen in meinen Muskeln. Wenn ich absualtely muss aufhören, ich höre auf. Ich benutze nicht die HR, aber ich nehme a ...
09.09.2019, 09:01:41
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Schulterdrücken übung - Nützlich, mehr zu tun als ein Typ?

Heute, ein Mann im Fitness-Studio sagte mir, dass es nutzlos ist, mehr zu tun als ein Typ der Schulter drücken übungen. Ich mache zwei übungen, mit Hanteln und eine mit einem Aufzug. Hat er Recht oder nicht? ...
11.07.2018, 17:31:58
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Was ist die sicherste Fuß-Haltung und-Fuß-Winkel auf schwere glute bridges und hip Schübe?

Ich bin neu für glute bridges und hip Schübe. Ich mache glute bridges und hip thrust mit einem zufälligen bequeme Haltung, aber ich möchte sicherstellen, dass ich bin sicher Ausführung der glute Brücken mit dem rechten Fuß, Haltung und Fuß-Winkel. So bin ich zum Beispiel das ausführen von Kniebeugen mit 30-Grad-Fuß-Winkel mit einem Schulterbreit Haltung. Kreuzheben mit 15-Grad-Fuß-Winkel mit einem hip-Breite Haltung. Was ist die Formel für die hip Schübe und glute Brücken? Hinweis: ich weiß, das hängt von der person zu bauen. Ü ...
25.01.2019, 20:39:27
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