Fragen mit dem Tag 'bench-press'

Dies ist einfach nicht wahr. Ich habe erfolgreich an Gewicht zugenommen während der Ausführung 30k pro Woche bei 5-6min/km-Durchschnitt. Auf der Suche nach Antworten für Schmerzen, die auf dieser Website ...
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Natural Running - weniger Verletzungen-oder nicht

Im Rahmen des Laufenden, eines der am meisten diskutierten Themen in den letzten vielen Jahren wohl gewesen, ob "Natural Running" verhindert, dass Verletzungen oder tatsächlich die Quelle der Verletzungen. Ich habe mir die viele, viele Referenzen finden Sie auf der web-wenn Sie nach "natural running Verletzungen" und für mich sieht es aus wie Sie können leicht bestätigen, erste Ansichten oder Annahmen, egal, was Sie denken über das Thema. Mit anderen Worten, es ist extrem schwer zu finden Objektive Untersuchung, geschweige denn Forschung zu diesem Thema. Aus den ...
16.10.2013, 17:24:07
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Hals Begann schmerzt nach abs workout

Ich bin neu auf abs übungen. Ich mache diese übung 8-Min Abs Workout für die letzten zwei Tage. Während der Bewegung, ich fühle mich auch viel stress in meinem Hals und Bauch. Heute bin ich immer Schmerzen im Nacken (front-Seite), während leichtes drücken entlang der Seiten der Lebensmittel-Rohr. Mache ich etwas falsch ? ...
18.09.2011, 01:59:35
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Warum ist das schwimmen als eine sichere übung?

Während meiner derzeitigen körperlichen, fragte ich meinen Arzt, der Grund für meine hartnäckige Schienbein Schmerzen. Sie war der Meinung, dass laufen eine Maut auf den verschiedenen teilen des Körpers, insbesondere der Beingelenke. Sie schlug vor, dass schwimmen ist eine lebenslange übung und sehr sicher für den Körper. Die geringen Auswirkungen der Natur des Schwimmens ist offensichtlich, aber die Frage ist, ist es ein Unterschied, ob ich schwimmen in kaltem Wasser vs hot. Unsere lokalen Y hat 2 pools, einen wesentlich wärmer als die andere ...
21.03.2016, 18:24:32
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Whey Protein oder Recovery Formula?

Ich mache P90X und Wahnsinn. Ich habe mit der Einnahme Amplified Wheybolic Extreme 60 (ein whey-Isolat-Formel), und es funktioniert erstaunlich. Ich habe auch die Ergebnisse und recovery-Formel aus beachbody.com wenn ich bestellte das Training, aber ich habe nicht verwendet es überhaupt nicht. Ich Frage mich, ob Sie es tun würde, mir etwas gutes zu nehmen, oder sollte ich nur stick an das protein. Außerdem hab ich eine übung am morgen und eine am Abend, sollte ich beide nehmen den protein-und recovery-Formel nach jeder übung, oder ein ...
26.12.2013, 13:51:26
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Wie genau funktioniert ein execute ein Intervall-training richtig?

Ich bin gespannt, wie Sie am besten führen Sie die zwei Teile von einem Intervall-training-session, wie bereits erwähnt auf Wikipedia: Intervall-training kann beschrieben werden als eine kurze Zeit von der Arbeit gefolgt von rest. Ich nehme an, eine Konstante pace ist wichtig, in jedem kurzen Zeit der Arbeit, so ist eine genaue Distanz, aber wie kommst du in diesem Tempo so bald wie möglich, und wie Sie langsam nach unten schnell? Welche Techniken sind am besten? Ich selbst mache die Beschleunigung mit ei ...
30.10.2017, 02:02:45
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Ein 2900-3200 Kalorien/Tag-Plan für die Gewichtsabnahme?

Ich bin derzeit 172 lbs, 5'8", ~32" Taille und am versuchen, Gewicht zu verlieren über, Fett zu verlieren und haben versucht, herauszufinden, eine gute Menge zu Essen pro Tag. Meine übung pro Tag ist... schwer zu sagen, genau. Ich bin über 6 Wochen in den Wahnsinn Max 30-Programm, nehmen Sie eine 1-stündige martial-arts-Klasse zweimal in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen mindestens einmal pro Woche, und tun, andere übungen, die an den Tagen bin ich nicht etwas anderes zu tun. Für eine Weile, ich hatte das Essen um ...
21.10.2012, 05:28:26
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Konnte nicht herausfinden, für 3 Monate aufgrund einer Verletzung.....Irgendwelche Vorschläge?

Ich hatte eine Pause von der Arbeit aus für 3 Monate wegen Trapezitis(Entzündung des M. Trapezius). Während der Wiederaufnahme nach einer langen Pause, welche Vorsichtsmaßnahmen muss ich nehmen, damit ich nicht begegnen, das gleiche problem(Trapezitis) wieder?? Brauche ich, um zu vermeiden,/fügen Sie übungen, um loszuwerden, Trapezitis?? Danke. ...
06.03.2016, 11:01:16
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