@DaveLiepmann wenn Sie off-topic, wo Sie on-topic? Für jedes Molekül O2 Sie atmen, Sie müssen atmen ein Molekül CO2. Sonst bekommen Sie zu viel CO2 in Ihrem system und Ihre Muskeln aufhören zu arbeiten, oder wenigstens zu verlangsamen. Dies geschieht automatisch, obwohl, weil Sie immer ausatmen, nachdem Sie einatmen. Ich habe ein ähnliches problem, und das ist das einzige was ich gefunden habe geschrieben über Sie! Meinen rechten Fuß nur hat, damit begonnen zu haben, Schmerz/Taubheit (Mischung) auf den zweiten, Dritten und eventuell vierten Zehen, aber nur beim laufen. Nicht beim gehen oder Fahrradfahren. Es begann während meiner schneller, Schwellenwert-Training auf den ersten, aber war nicht betroffen, meine langen, langsamen Läufe. Ich habe nicht wirklich getan, einen langen, langsamen Lauf in ein paar Wochen, also bin nicht sicher, ob es sich geändert hat oder nicht, aber ich habe versucht, verschiedene Arten von Geschwindigkeit workouts, verschiedene Schuhe, und bislang hat es allen weh. Ich trage Neutrale Schuhe, und dachte zuerst es könnte nur b

Ah, vielleicht einer der am meisten philosophisch herausfordernden Aspekte der Physiologie. Dies ist fast eine religiöse Prüfung im Krafttraining-community.

Ich bin nicht sicher, dass es einen einzigen Faktor. Wo können wir immer sagen: "das ist der Grund für die Grenze." Ich kann jedoch ein paar Faktoren, die Ihre nassen Appetit.

Verhältnis von Oberfläche zu Volumen

Zellen sind Sphären.

surface area volume sphere equations

Dieses Verhältnis von Oberfläche zu Volumen ist wichtig, wenn es um die Zell-Funktion. Je mehr Volumen, desto mehr Nahrung benötigt. Jedoch, wie eine Zelle wird größer, es ist ein unverhältnismäßiger Anstieg der Lautstärke relativ zur Fläche.

surface area volume ratio diagram Kredit.

Daher kann eine Zelle nicht die erforderliche Ernährung nach einem bestimmten Punkt. Es ist wie ein Tier immer größer und größer wird, ohne Erhöhung der Größe der Ihren Mund. An einem gewissen Punkt, können Sie nicht genug Nahrung bekommen mehr, indem Sie ein limit für Ihre Größe.

Eine Natürliche Haltung ist dann: "So what? Wir machen einfach mehr Zellen eher, als unsere jetzigen, größeren." Das ist der Unterschied zwischen Hypertrophie (aktuelle Zellen, größer) und Hyperplasie (neue Zellen). Dies wird diskutiert für eine lange Zeit, aber Letzte ich habe keine nennenswerten (Skelettmuskulatur) Hyperplasie gefunden wurde, aus Mangel an einem besseren Begriff, reguläre Menschen.

hyperplasia hypertrophy

Der Nachteil hier ist Drogen. Wenn Sie ein bodybuilder die Einnahme von Arzneimitteln für Muskel-Wachstum, dann Hyperplasie kann auf den Tisch. Dies ist vermutlich einer der größten Vorteile von Steroiden und dergleichen.

Wieder, Hyperplasie ist ein endlos diskutiertes Thema in der Stärke und Konditionierung-Welt. Es war auf diese Weise für Jahrzehnte. Teil des Problems ist, zählen Muskel-Fasern ist offenbar etwas, was kein Forscher tun will / tun kann, genau. Aber das sollte etwas sagen. Wenn es so schwer ist, einen Unterschied in der Faser Zahl, es ist unwahrscheinlich, dass viel, wenn überhaupt. (In der Erwägung, dass zu finden, ein Unterschied in der Faser Größe ist rudimentär.)

Testosteron

Denken Sie an Testosteron als Arbeiter, die helfen, halten bis ein Gebäude. Wenn Sie mehr Testosteron durch deinen Körper fließt -mehr Arbeiter - ODER mehr Platz für Testosteron untergebracht zu sein (Rezeptoren), können Sie halten mehr Muskeln - mehr von einem Gebäude.

Dies ist eine Häufig geworfen Theorie, warum Menschen haben individuelle Grenzen, wenn es darum geht, wie viel Muskelmasse Sie halten kann. Die Menge an Testosteron fließt durch den Menschen neigt zu variieren ziemlich viel, daher ist die Menge des Muskels eine person halten kann, neigt dazu, zu variieren ganz wenig. Sicher, man kann Drogen nehmen, um diesen zu erhöhen Natürliche Grenze, aber die Erhöhung der Menge fließen durch den Körper ist nutzlos ohne die Erhöhung, wie viel verwendet werden kann.

Dies wird auch geglaubt, um zu sein, warum einige reagieren besser auf Steroide als andere. Charlie Francis, sprint-Trainer der berüchtigten Ben Johnson, sagte, die Ironie, die mit Drogen ist der bessere Sportler sind diejenigen, die erhalten mehr aus Ihnen heraus, durch mehr androgen-Rezeptoren. Sie können sehen, Lance Armstrong bringen dies bis heute, wenn gefragt, ob er betrogen wurde. Er wird Ihnen sagen, alle tun es, aber er wird ehrlich Bemerkung es ist möglich, er reagierte auf Medikamente, besser als seine Konkurrenten, indem er ihm einen unfairen Vorteil. Was er vermisst, ist, dass Vorteil ist somit inhärent. Wo er schon vor Ihnen -, Drogen-oder nicht. (Er war ein teenager-Ausdauer phenom.)

Rezeptor klug, was Sie beginnen, mit was Sie am Ende mit. (Zumindest theoretisch. Nicht sicher, ob das untersucht worden ist.)

Ich verstehe, dass vielleicht keine befriedigende Antwort, aber für viele Fragen, warum, ist wie zu Fragen, warum unsere Gene nicht umprogrammieren, selbst zu wachsen, eine neue finger-oder machen wir uns größer. Es ist nicht etwas, was Menschen tun können. Die Epigenetik ist nicht meine starke Seite, aber ich würde nicht überrascht sein, wenn bestimmte Teile des Genoms sind für immer weggesperrt nach einem bestimmten Alter.

Nachteile

Wenn es um regelmäßige Menschen, ich denke, es ist ziemlich klar, dass wir Grenzen haben, und, was einige dieser Faktoren sind. Was aber die Begrenzung der von einer person nicht garantiert ist, begrenzen ein weiterer.

Meine persönliche Theorie für die ermüdungsgrenze ist die Menge von Hitze kann eine person zu zerstreuen. Das heißt, zwei Läufer werden kann, haben die gleiche Einschränkung hier, aber wenn man weniger Volumen am Körper z.B. kleinere Kälber, mit der gleichen Fläche, dann werden Sie in der Lage, zu zerstreuen, mehr Wärme, mehr die Leistung. Dies ist ein Grund, warum die Kenianer sind so dominant. Mehr Fläche, weniger Volumen. Ihre Gliedmaßen sind lang und Dünn; Ihre Torsi, kurz und schmal. Aber Sie können nur verringern Ihr Volumen, so viel. (Interessant ist, Sie bemerken Afro-Amerikaner Dominieren mehr als die Ereignis-Abstand steigt. Weiter Abstand => Wärme wird eine größere Bedeutung, wo Afro-Amerikaner haben eine inhärente Vorteil?)

Der Nachteil ist, diejenigen, die besser auf die Abfuhr von Wärme wird nicht in der Lage sein zu handhaben, kaltes Wetter sowie. Wann immer man etwas in der Biologie, verlieren Sie etwas.

In Survival of the Sickest, es ist vorgeschlagen, die Typ-1-diabetes ist eine positive Anpassung an das kalte Wetter. Diabetiker Pinkeln mehr => weniger Wasser im Körper => weniger wahrscheinlich zu Tode frieren.

Mehr bewegliche Gelenke sind weniger stabil, und Umgekehrt. Dies ist der Grund, warum Weltklasse-Powerlifter sehen so steif und warum Weltklasse-ballerinas schauen, wie Sie würde brechen in der Hälfte mit einer Hantel auf Sie.

Diejenigen, die versuchen, groß zu sein auf alles, was am Ende mittelmäßige alles. Die CrossFit games sind lustig zu beobachten, aber keiner von diesen Jungs haben eine beeindruckende Aufzüge oder laufen-mal im Vergleich zu sole-Kraftsportler und Läufer.

Die Kaninchen-Loch

Ich würde auch verweisen Sie auf diese beiden videos, die auf die Frage "warum?":

Das technische: https://www.youtube.com/watch?v=36GT2zI8lVA

Das lustige: https://www.youtube.com/watch?v=4u2ZsoYWwJA

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