Kennungen

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Gotta re-denken, ein paar Dinge hier... #1 nehmen Sie ein bisschen von der Abs, auch wenn Sie möchten, trainieren Muskelgruppen, fügen Sie mindestens eine funktionelle übung..... Anständige technische Ant ...
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Fokussieren Sie sich nicht auf eine bestimmte Menge an Kalorien. Ich werde nicht arbeiten. Sie sollten sich auf das Essen sauber, und das Essen an den richtigen Zeiten. Nicht Essen Kohlenhydrate, wenn Sie nicht trainie ...
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@FredrikD Der Punkt von Langzeit-tracking ist in keiner Weise beschränkt auf supercompensation aus einzelnen workouts. Es gibt viele Szenarien, in denen könnte man viel mehr brauchen als 30 Tage, um das Dienst ...
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Manchmal fühle ich mich wie diese SE ist die nitpicky ein. Es wurde brachte vor, dass so ziemlich alles, was abweicht, auch *ein wenig* aus der norm, wird geschlossen. Bezüglich Obermengen, ich glaube es sollte darau ...
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Blick in den Körper-Gewicht-übungen. Sie benötigen keine Ausrüstung. Dann, wenn Sie die Fortschritte, verbinden Sie Ihre lokalen Fitnessstudio. +1 ...ich denke, Verstrebungen Ihr abs ist Teil Ihrer Haltung als gu ...
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Was sind die besten gesunde Getränke für Energie? Ich bin ein Anfänger-athlet, und ich will aktiv bleiben und stark-auch nach langen practces. Ich will nicht zu fühlen, mürrisch und schwache, es wäre mir peinl ...
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Vitamine und Mineralien Haha ja es gibt einige lustige Teile :). Ein problem mit dem (ansonsten in Ordnung) - Tisch ist, dass es berechnet wird pro Stunde und nicht pro Fahrt. Simon denken konnte, "wissen ...
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Wahrscheinlich nicht. Ich Rede den ganzen Tag badminton-Turniere hier, so manchmal 10 Stunden intensive körperliche Aktivität mit einer Unterbrechung von vielleicht einer halben Stunde zwischen den spielen. ...
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@Zaitorious ich glaube nicht, dass Sie wirklich bekommen mein Punkt, aber dies ist nicht eine Plattform um zu diskutieren, wie sich die Dinge weiter, es ist ein Q&A-Seite. Ich Wünsche dir viel Glück mit ...
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Können Sie eine Gründliche und detaillierte Erklärung für diese? Die Sache ist die, ich war auch erstaunt zu hören, hes eine "professionelle" Kämpfer und hast powerlifting für wie 6-7 Jahre und bodybuilding ...
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Meine beste Vorschlag ist, diese Frage zu chatten. Aber um zu Antworten: Versuchen Sie, ein paar Sport-docs, Fragen Sie nach Empfehlungen suchen, die für Sport-docs, die zu behandeln, eine Menge Leute in Ihrem ...
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Es ist vielleicht nichts zu tun haben mit Natrium-Verlust, es könnte eine Ermüdung Krampf. Wie das Rennen fortschreitet, wird man müde, die form beginnt zu gehen nach Süden, andere Muskelgruppen versuchen, zu bedecken ...
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Warum glauben Sie, ist es der Bizeps und nicht der brachialis, der größte Verbesserung in der Schwinge? Drücken Sie von der Wand wirklich schwer? "Testosteron-Hormon Sekretion in den frühen Morgenstund ...
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(die liegen halt Arbeit Hinzugefügt wurde, nachdem ich bemerkte, dass es war das grip-was war die Begrenzung meiner Langhantel Rudern - doch es war in der original-Reg-Park-Programm, sowie die chin-ups; mit diesem P ...
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stick mit. der beste Weg, um zu verbessern das schwimmen ist mit der Frequenz um so mehr, als die Länge oder macht. Ich weiß. Es ist einfach super schwer zu erklären, weil es ist nicht wirklich einfach. Wenn ...
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Warum denkst du, dass jemand, dessen Ziel ist es Muskel-Masse trainieren sollten innerhalb der "hypertrophe rep ranges", wenn er auf einem kalorischen Defizit? Das ist genau meine Frage: Hat die Wissenschaf ...
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Warum? Welchen nutzen würde, um für sein problem? Er schon sagt, er hat definierte Brustmuskulatur. Obwohl er nicht explizit, es ist fair zu vermuten, dass seine Fitness-Studio zu gehen, und die Tatsache, dass er ...
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Ich glaube nicht, dass diese Frage ist eine gute Passform für unser Q&A-format und ich kann nicht sehen, es passt in out [FAQ] entweder, wir bieten keine medizinische Beratung hier. Sie können Gewicht verlier ...
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Ist deine Frage damit beantwortet? Bearbeiten Sie Ihre ursprüngliche Frage und fügte hinzu, dass Informationen, anstatt es hier als eine eigenständige Antwort. Nach reseach, kettlebell übung kann brennen 2 ...
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@Boby Auch erhöhte Wahrscheinlichkeit für Verletzungen. Wenn Sie sind in der Lage zu trainieren, Arme jeden Tag ohne Schmerzen oder Ermüdung wahrscheinlich hast du trainiert nicht hart genug oder richtig Danke für die An ...
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Diese nicht in Erster Linie Ziel der dorsalen Muskeln? Ich bin eigentlich mehr verwirrt, wenn ich denke, über "das halten der Schulter in einer neutralen position". Wahrscheinlich, weil er eine schlechte Körperhaltun ...
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Was ist Intensität (Prozent Ihres 1rm)? Sind deine Kreuzheben näher zu Ihrem max als alles andere? Um die Leistung zu maximieren und den Fortschritt in jeder Domäne, die Reihenfolge der Training gehen so ...
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Interessant zu Lesen. Ich könnte mir aber durchaus vorstellen, wie einige Leute, die haben tendenziell eine höhere Angst-Typ Persönlichkeit (oder Umgebungen) haben vermutlich ein höheres Risiko für da ...
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@ChrisS: ich habe nichts schlechtes zu sagen über Runners World, aber angesichts der Tatsache, Sie sind ein Schuh-shop-franchise, die Sie nicht veröffentlichen, schlechte Dinge über Schuhe, die Sie ve ...
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Nicht kaufen, dass der ball, kaufen Sie eine preiswerte tennis-ball statt, dessen zehn mal billiger und bekommt den job zu erledigen genauso gut. Die grid foam roller ist ein muss kaufen. Seine lang anhaltende, im Vergl ...
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@rrirower - ich in der Regel verlassen einen Kommentar unter Angabe "Ihre Frage ist off-topic für diese Seite, aber es passen und auf einem anderen SE-Website. Hab ich markiert es für den moderator, es zu verschiebe ...
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@DaveLiepmann Sache ist, zu testen, max Kraft, Sie müssten eine Langhantel und ein Sortiment von gewichten, eine Bank, ein squat-rack und spotter, auch ein geeigneter Raum für all dies. Ich habe nichts davon, so d ...
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Einverstanden w/Ryan. Was ist Ihre Erwartung oder der definition von "Wiederherstellung"? Werfen Sie auch einen Blick auf jedes Buch von Don John, RossTraining.com Website von Büchern....(außergewöhnliches) ...
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Die Preiserhöhung bedeutet nicht unbedingt eine Steigerung in der Genauigkeit. Es ist nur noch eine Annäherung auf der Grundlage einer Angleichung. Gut genug für den Allgemeinen Gebrauch, aber nicht z ...
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Könnte es zu früh, um Schlüsse ziehen, aber ich versuche, drei Tage Ruhe und es scheint zu funktionieren für mich besser. Schön, Sie verdoppelt haben, Ihre Laufleistung in nur einem Wochenende und Sie ...
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