Fragen mit dem Tag 'yoga'

Die Preiserhöhung bedeutet nicht unbedingt eine Steigerung in der Genauigkeit. Es ist nur noch eine Annäherung auf der Grundlage einer Angleichung. Gut genug für den Allgemeinen Gebrauch, aber nicht z ...
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Sollte ich tun, dips oder push-ups?

Ich bin versucht derzeit, die Fortschritte sowohl auf der hundert push-ups und die eine fünfzig-dips - Programme. Ich kann Ihnen am gleichen Tag natürlich, Sie beide setzen eine große Belastung für meine Trizeps. Und während dem Lesen einige andere Frage, die auf dieser Website stolperte ich über ein link - nämlich: Wenn Sie tun mehr als 15 Push-ups pro Satz, sollten Sie auf jeden Fall tun-Dips. Der Push-up ist wirklich nur eine alternative für Leute, die nicht über den oberen Körper Kraft, das zu tun 3 Sätze Dips, Ziel ist es a ...
20.11.2014, 02:37:49
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Ordnungsgemäße Toten hängen form - Ellbogen gesperrt oder leicht gebeugt?

Ich würde gerne verstehen, ob es sich/ist nicht eine gute Idee, um vollständig zu sperren (vollständig Strecken) die Ellenbogen, während hängen von einem pull-up-bar - entweder an der Unterseite des pull-up-oder einfach nur während eines Toten hängen. Mir wurde mal gesagt, dass die Ellbogen sollten leicht gebogen werden, um sicherzustellen, dass die Muskeln tatsächlich die Last tragen, damit die Bänder/sehnen nicht unnatürlich angespannt. Aber ich habe auch gelesen (links am Ende), dass ein dead hang is ...
07.11.2016, 16:10:17
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Freien Zugang zu einem Fitness-Studio, fitness-center, Lage mit freien gewichten, etc.?

Ich bin auf der Suche nach kostenfreien Zugang zu einem ausgestatteten Fitnesscenter, fitness-center, Freizeit-center, etc., mit mindestens ein paar Gewicht-Stationen mit ladbaren und ladbar Langhanteln, Kurzhanteln, etc. Nur die grundlegenden Sachen, aber kostenlos. Ich will irgendeine form von Zugang zu Krafttraining für keine Kosten, oder eine extrem geringe Menge in einer einmaligen Zahlung an den meisten Ich habe versucht, die lokalen rec-Center, aber Sie Kosten. Es gibt keine Turnhalle, die ich finden kann, die erlaubt freien Eintritt, ...
05.01.2014, 21:30:36
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Gewicht zu verlieren, ohne Muskeln zu verlieren

Welche Empfehlungen existieren, um Gewicht zu verlieren, ohne Verlust von Muskelmasse? Wie viel Krafttraining ist in der Regel ausreichend, um die Muskelmasse zu erhalten, während ein gesundes Gewicht-Verlust-Diät? Ich habe Gewicht zu verlieren, in diesem Jahr zu verbessern, meinen sport (klettern). Ich habe 25 Kilogramm verloren. Ich bin 6'4" und derzeit 183. Ich habe zu verlieren Gewicht bei etwa 1-1.5 lbs pro Woche für mehrere Monate. Während des ersten Monats fand ich, dass mein benchpress und over ...
09.06.2010, 09:06:31
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Welche übungen kann ich tun, um die Wiederherstellung meiner linken hand Griff Stärke?

Vor kurzem habe ich verstauchte mein linken Handgelenk leicht. Seitdem habe ich bemerkt, dass mein Griff in meine linke hand wurde stark reduziert. Ich würde gerne wieder die griffkraft hatte ich in dieser hand, da ich es primär zu greifen und öffnen Sie schwierige Dinge. Welche übungen kann ich tun, um die Wiederherstellung meiner linken hand Griff Stärke? ...
10.02.2019, 19:50:05
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Wie kann ich Pflege meine Energie?

Was sind die besten Wege zu pflegen meine Energie den ganzen Tag. Ich finde, dass ich bin immer sehr müde während des Tages und gehen früh zu Bett, aber dann aufwachen immer noch müde. Insbesondere, Dinge in meiner Ernährung, ich sollte mehr von und über Dinge, die ich vermeiden sollte, zur Steigerung meiner Energie. Auch fitness-Aktivitäten, die helfen würde, meine Energie, wie ich verstehe, der Körper hat einige Natürliche Energie, die Rhythmen, nicht aber, wie man am besten nutzen diese. ...
07.07.2013, 11:21:50
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Beugen Sie die Knie beim dehnen der Beinbeuger?

immer wenn ich das gerade Bein, Kniesehne Strecken, die ich nur empfinden scheinen es hinter meinem Knie und nicht in die oberen Oberschenkel-Bereich. Es fühlt sich nicht gut dehnen wie diese, und wenn ich zu viel dehnen mit geraden Beinen, meine Beine und Rücken fühlen sich instabil nach. Ich bin auf der Suche, um in der Lage sein, dafür zu arbeiten, berühren meine Zehen und lockern meine enge zurück. Wie wird etwas nach vorn beugt, mit gebeugten Knien, Strecke meine oberen Oberschenkel und der untere Rücken mehr? ...
08.12.2010, 04:17:19
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Kommt zurück aus der Verletzung, beraten Kreuzheben

Auf dem Rückweg von einem Autounfall Verletzungen, war in die Turnhalle zu viel, aber hatte, fiel Kreuzheben, erst vor kurzem neu Hinzugefügt, um routine auf leichte GEWICHTE, so wie ich die kenne sind Sie wichtig. Die Verletzung war mir meine Kniescheibe zerschmettert, wurde empfohlen, Bein-Erweiterungen und die Dinge zu stärken, mein Bein, aber mein Fitnessstudio hat nicht die Bein-Maschine. Finde Kniebeugen einfach derzeit Zwei Fragen an Euch alle: 1: ich habe ein Licht-set vor zwei Tagen (3x5 @70kg) auf meiner oberen Tag, Heute bin ich ...
19.09.2015, 16:59:08
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Was ist die beste Pause Zeitspanne zwischen Muskelaufbau-Training, und es ist ok zu tun, cardio?

Ich höre von verschiedenen Leute sagen verschiedene Dinge, die auf die Frage, manche Leute sagen, kein cardio auf Ruhe... aber manche Leute sagen, das ist okay Meine aktuelle routine : Montag : Upper Body Dienstag : Cardio (Schwimmen) Mittwoch : Core Donnerstag : Cardio (Schwimmen) Freitag : Beine Samstag : Rest Sonntag : Rest Ist die Lücke zwischen den Muskelaufbau Tage, ok? ODER würde Sie mehr brauchen, ohne dabei jede übung in zwischen wie, dass cardio schwimmen? (21 Jahre Alt, Männlich übrigens) ...
10.08.2016, 01:58:40
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