Fragen mit dem Tag 'triathlon'

@Tyler - solange das untere Bein bleibt in einer Linie mit dem Fuß, und nicht spannen Sie Ihre Knie in der Bewegung sollte noch stabil sein. Es ist nur, wenn Sie sich aktiv bewegen der Knie-Innenseite oder der Außens ...
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Was workout-routine ist die optimale für meine situation?

Ich bin ein engineering student das Studium an einer guten Schule in Silicon Valley. Über den Sommer, ich begann aus, und ich fuhr für fast zwei Monate, bis meine Schule begonnen. Nun, die Schule begann, ich finde es wirklich hart, um die Zeit während den Wochentag, um ins FITNESSSTUDIO zu gehen und Training, wegen Hausaufgaben und vorlesungen. Allerdings finde ich Zeit, Freitags und am Wochenende, aber ich bin nicht sicher, wie Sie Sie zu kompensieren für die ganze Woche in nur drei Tagen. Hier mein plan: Zwei Trainings nacheinander a ...
18.04.2013, 20:13:43
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Was von hand gemacht trinken Sie während des Trainings?

Bisher habe ich einen großen Kunststoff-Flasche frisches Wasser (1) hatte Stücke von frischen Erdbeeren in der Nacht und (2) enthält ein paar Löffel Zucker. Nicht schlecht, aber braucht ein wenig Zeit, um sich vorzubereiten und muss nicht Tonnen von Geschmack, entweder. Ich bin sicher, einige Leute da draußen haben ähnliche, aber bessere Sachen. Jede Anregung? ...
14.10.2015, 14:39:35
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Ist es sicher auszuüben, während Sie in der Dusche?

Ich hatte die Idee, Kniebeugen, während ich in der Dusche, um in der Lage sein, die übungen zu machen, die gleichzeitig mit einer anderen Aufgabe. Angesichts der Größe meiner aktuellen Duschbad, werde ich nicht in der Lage zu tun, andere übungen, wie Liegestütze, Ausfallschritte, etc. Gibt es irgendein Risiko für meinen Körper, um übungen zu machen, während der Einnahme eine Dusche? ...
29.03.2016, 03:11:46
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Müssen jeden Tag ausgeführt werden - beste Weg, um aufzuhören?

Ich bin ein 25 Jahre Alter, gesunder Mann. In den letzten 7 Jahren oder so ich ' ve wurde läuft jeden Tag (außer 1-4 mal / Jahr, wenn die Gesundheit oder andere Dinge in den Weg kam) Wenn ich nicht auf einen bestimmten Tag: Ich fühle mich ziemlich Sauer und deprimiert, alles hat eine negative Kante, um es Ich habe Probleme mit dem schlafen in der Nacht Meine Beine fühlen sich aufgeregt, wie ich will, Sie zu benutzen (Wenn ich aerobic-übungen andere Möglichkeiten, ich denke, meine Beine fühlen sich immer noch aufregt) So, jetzt Lauf ich jeden morgen - ...
13.02.2017, 21:15:38
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Was Trinksystem sollte ich verwenden für mehrere Aktivitäten?

Suche für eine hydration pack, die ich verwenden können, für Reiten, laufen, Snowboarden und (durch das entfernen der Blase und legt es in meine travel pack) backpacking in ganz Europa. Meine Anforderungen sind Recht einfach: Kleine 2L Kapazität (oder mark) Licht Minimal - keine zusätzlichen Speicher oder anderer Schnickschnack nötig sind Hinreichend starke/gute Qualität Was empfehlen Sie? In dieser Phase bin ich daran interessiert, diese Tasche von Deuter. ...
21.05.2019, 12:07:54
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Ernährung beim klettern workouts

Ich klettern gehen etwa 3 Tage in der Woche für 2 Stunden pro Sitzung. Wie Sie sich vorstellen können, diese übung wirklich Herausforderungen meiner alles rund um die Muskelausdauer. Wie soll ich mich nähren, mich vor, während und nach dem klettern-workouts, um die Vorteile zu maximieren und Erholung? Wenn es hilft, in 2 Stunden werde ich normalerweise klettern Sie zwischen 10 - 16 boulder-Probleme, oder 8 - 12 ~40 - 50ft Routen, wenn ich bin auf einem Seil. ...
13.02.2012, 19:57:12
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Wie können Sie bestimmen, von denen jedes Herzfrequenz-zone mit Daten aus Ihr läuft oder von speziell workouts?

Was workouts Sie tun können, um zu bestimmen, jede Schwelle, die zwischen Ihre Herzfrequenz-Zonen? Zum Beispiel für eine Laktat-Schwelle Tempo bestimmt werden kann, laufen so schnell wie möglich für 30 Minuten bei einer gleichmäßigen Tempo. Gibt es etwas ähnliches für jede Herzfrequenz-Schwelle und was ist es? Jetzt Im mit 90 Minuten läuft, um zu bestimmen, eine beliebige Herz-rate als aerobe versus anaerobe, aber ich weiß nicht wie genau das ist noch das Gefühl, dass es eine sehr gute Maßnahme. Wirklich b ...
10.04.2010, 10:59:22
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wie viel kostet workout-Ausbreitung eine Rolle?

Ich bin gerade über das folgende Formular, oder vielmehr, dies ist, was ich anstreben: (Ich habe zu viel zu tun Aufzüge, aber seine winter, so kann ich, wenn ich ein Fitness-Studio beitreten, was ich noch tun könnte.) 3 Tage in der Woche: 2 Minuten dynamische Planken 5-10 dips 15 Kniebeugen + 25 lb Gewicht 5 pull-ups 5 chin-ups 3 schaltungen insgesamt. Auf die zweite Schaltung, die ich tun 15 push-ups anstelle der dips. Wegen Finale, ich habe nicht gearbeitet, sehr viel. Ich arbeitete nur einmal in der vergangenen Woche. Wegen meiner Liste, die ich Frage m ...
06.11.2016, 04:21:17
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Was ist die Günstigste, Schnellste Weg, um zu gewinnen einige grundlegende Muskel?

Ich bin ein 26 Jahre Alter Mann. Ich Wiege etwa 80 kg (180 Pfund) und stand bei 183cm groß (etwas über 6 Meter). Ich glaube, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel aufgrund meiner mangelnden übung und der hohe Fett - /Zucker-Diät und keine Gewichtszunahme. Ich bin nicht auf der Suche, bauen viel Muskelmasse, ich will mehr als ich jetzt tun...nur einige grundlegende definition und ein annehmbares Maß an Stärke. Ich erwäge den Kauf einen shake, Gewicht, obwohl ich habe gesagt, es wäre besser, einfach zu kaufen, Hanteln. Was ist ...
04.09.2017, 21:22:16
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