Fragen mit dem Tag 'rowing-machine'

Ich will nicht sagen, dass die Atmung ist nicht wichtig, wenn es darum geht zu laufen. Aber ich möchte darauf hinweisen, dass es wichtiger ist, zu atmen bequem, als nach einem strengen Muster. Haben Sie irgendeine Ar ...
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Sollten Sie Ihr Becken drehen, wenn Sie gehen und laufen?

chirunning.com sagt ja: Der nächste Schritt, sobald Sie gelernt haben, wie Sie Ihr Becken, ist zu lernen, sich zu bewegen, die Ebene des Beckens, wie Sie gehen und laufen. Dies geschieht, indem Sie Ihr Becken in die Richtung drehen Sie Ihre hinteren Bein schwingt. Diese rotation ist entscheidend für die Prävention von Verletzungen und Effizienz. Indem Sie Ihrer ganzen unteren Körper zu drehen um die vertikale Achse können Sie gewinnen, von 1 bis 4 Zoll mit jedem Schritt. Jede Menge, Ihr Becken rotiert zusammen mit diesem Bein, wie es ...
12.04.2010, 09:03:49
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Was ist die sicherste Fuß-Haltung und-Fuß-Winkel auf schwere glute bridges und hip Schübe?

Ich bin neu für glute bridges und hip Schübe. Ich mache glute bridges und hip thrust mit einem zufälligen bequeme Haltung, aber ich möchte sicherstellen, dass ich bin sicher Ausführung der glute Brücken mit dem rechten Fuß, Haltung und Fuß-Winkel. So bin ich zum Beispiel das ausführen von Kniebeugen mit 30-Grad-Fuß-Winkel mit einem Schulterbreit Haltung. Kreuzheben mit 15-Grad-Fuß-Winkel mit einem hip-Breite Haltung. Was ist die Formel für die hip Schübe und glute Brücken? Hinweis: ich weiß, das hängt von der person zu bauen. Ü ...
25.01.2019, 20:39:27
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Was von hand gemacht trinken Sie während des Trainings?

Bisher habe ich einen großen Kunststoff-Flasche frisches Wasser (1) hatte Stücke von frischen Erdbeeren in der Nacht und (2) enthält ein paar Löffel Zucker. Nicht schlecht, aber braucht ein wenig Zeit, um sich vorzubereiten und muss nicht Tonnen von Geschmack, entweder. Ich bin sicher, einige Leute da draußen haben ähnliche, aber bessere Sachen. Jede Anregung? ...
14.10.2015, 14:39:35
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Macht Krafttraining machen Ihre Haut elastischer und dicker?

In meinem Bestreben, ewig zu Leben und wunderschön Aussehen, habe ich mit großem Interesse gelesen über das menschliche Wachstumshormon HGH. Die körpereigene HGH Niveau natürlich mit zunehmendem Alter abnehmen. Einige spekulieren, dass die Erhöhung von HGH könnte reverse altersbedingten körperlichen Verfall. In der US-Arzt Jeffry Life ist die Förderung der Verwendung synthetischer HGH, und appearently es ist beliebt in Hollywood, weil der seine Fähigkeit, berichtete hinzufügen, Dicke und Elastizität der Haut. Sylvester Stallone hat auch verurteilt worden si ...
09.01.2016, 03:51:09
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Wird chin-ups treffen meine lats oder Bizeps mehr?

Wenn ich eine pull-up, ich fühle mich wie ich bin, Hebe mit meinem latissimus. Aber wenn ich das Kinn nach oben, es fühlt sich buchstäblich wie in meinem Bizeps. Allerdings ist der Mechanismus sieht immer noch wie es sein sollte, schlagen andere Muskeln zu(lats, traps, abs, usw.)... Und ich fühle, wie jede übung, wo ziehen Sie sich bis auf eine bar soll in Erster Linie die Rückenmuskulatur. Sind chin-ups zu schlagen, meine lats oder Bizeps(mehr)? ...
27.11.2016, 20:25:48
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Gewicht gewonnen mit GOMAD Strategie

@DaveLiepmann empfohlen trinken eine Gallone Milch am Tag für gewinnen schnell Masse. Es sieht wie eine gute Idee , wie es diskutiert wird, auf stronglifts als gut. Aber ein anderer Artikel vorgeschlagen es ist nicht für jedermann. Alle Zutaten in 1 Liter Milch kann über wolframalpha. Meine Fragen sind: Das ist eine ganze Menge Fett (wie Sie empfehlen Vollmilch statt Magermilch), Zucker, und andere Dinge, die andere wie Vitamine, calcium, Phosphor, etc. Ist das trinken von viel Milch gut für den Körper? Von dem, was ich verstehe, ist dies nur von k ...
12.02.2012, 13:51:52
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Muskelaufbau nach erheblichen Gewichtsverlust [etwas bestimmten situation]

Ich bin Männlich, 5'11, 29. Im Jahr 2008 ging ich aus 260lbs, um über 160lbs mit sehr wenig Bewegung, und schwebten, dass das Gewicht seitdem. Mein Gewicht wird schwanken, mit einer hohe von rund 175lbs. Wenn ich drücken Sie eine Zahl, die ich bin unangenehm, ich untere es durch Diäten, fast ausschließlich durch die Beseitigung Kohlenhydrate. Dies ist eine zuverlässige Lösung, um Gewicht zu verlieren, aber ich habe praktisch keine Muskel-definition, die Sinn macht, wie ich es selten Arbeit. Ich habe auch überschüssiges Fett ...
21.03.2010, 22:12:30
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Isometrische,Exzentrische,Konzentrische Ausbildung Unterschiede und was ist gut?

Wie im Titel möchte ich wissen: Was jeder von Ihnen ist? Was jeder von Ihnen ist gut?(Muskelaufbau ,Kraft, bauen,Widerstand, Gebäude,etc.) Warum sollten wir in unsere Trainings-Programm? Was sind die Nachteile eines jeden von Ihnen?Was seine guten Seiten? Geben Sie ein Beispiel aus der Praxis auf, wie jede von Ihnen berichtet, diejenigen 1RM bei einer übung auf Wahl(Bank-drücken zum Beispiel). Wie Sie richtig ausführen jeden von Ihnen. ...
05.10.2014, 10:38:45
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