Fragen mit dem Tag 'lower-back'

Warum? Welchen nutzen würde, um für sein problem? Er schon sagt, er hat definierte Brustmuskulatur. Obwohl er nicht explizit, es ist fair zu vermuten, dass seine Fitness-Studio zu gehen, und die Tatsache, dass er ...
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Dünn, aber schlapp, was tun?

Ich erscheinen Dünn, aber wer mich gesehen, ohne ein T-shirt kennt die Wahrheit! Meiner Brust, Arme, Beine und alle sehen gesund aus (soweit ich betroffen bin), aber mein Magen ist dieser Fettsäuren Durcheinander. Es ist nicht so, dass ich nicht versuchen. Ich Laufe 8km jeden morgen. Ich mache burpees, bis ich burpee nicht mehr nach jedem Lauf. Ich Liebe die Einfachheit von burpees. Kein Zweifel, es gibt bessere workouts aus mehreren verschiedenen isolierende übungen, aber burpees fühlen, wie Sie decken ein vie ...
18.05.2013, 04:04:54
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Wie und Wann zu trainieren sehnen?

Jeder weiß, Sie sollten nicht erhöhen Sie Ihre Leistung zu rapdily im klettern, weil deine Kraft wächst viel schneller als die sehnen und riskieren Sie Verletzungen. Also, wie sollte ich trainieren, um mein sehnen halten? ...
01.12.2010, 10:30:32
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Krämpfe in den Fußsohlen bei bestimmten Strecken

Ich habe immer eine sehr flexible person. In der Mittelschule, könnte ich auch voll spaltet straddle und vor-und-zurück auf beiden Seiten. Sogar in der high school und college, fuhr ich Fort, um in der Lage sein zu tun, lotus, Positionen, Tritte über meinem Kopf, Tiefe Ausfallschritte, Sachen wie, dass. Ich fiel aus dem Wagen, aber ich versuche, es wieder in. Gerade jetzt, ich bin habend ein großes problem mit Krämpfen in den Fußsohlen bei bestimmten Strecken. Die beiden Strecken, wo es hat sich am deut ...
19.05.2019, 08:56:03
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Welche übungen kann ich tun, um die Wiederherstellung meiner linken hand Griff Stärke?

Vor kurzem habe ich verstauchte mein linken Handgelenk leicht. Seitdem habe ich bemerkt, dass mein Griff in meine linke hand wurde stark reduziert. Ich würde gerne wieder die griffkraft hatte ich in dieser hand, da ich es primär zu greifen und öffnen Sie schwierige Dinge. Welche übungen kann ich tun, um die Wiederherstellung meiner linken hand Griff Stärke? ...
10.02.2019, 19:50:05
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Wie würden Sie erreichen, ein Ganzkörper-workout in einer nackten cube Raum?

Szenario: Sie stecken in-cube-Raum. Das Zimmer ist vollständig kahl. Es ist 10 Meter von 10 Meter um 10 Meter. Es gibt keine GEWICHTE jeglicher Art im Raum. Das Zimmer ist gut beleuchtet und gut belüftet. Sie haben Zugang zu einer unendlichen Menge Obst,Gemüse,Kräuter,Nüsse und Wasser. (Sie haben auch Zugang zu WC facillitys jedoch cannont verwenden Sie in irgendeiner Art als eine Oberfläche der Vorform jede form der Wahrnehmung) Ziel: trainieren Sie alle Muskeln angesichts der Einschränkungen des Szenario ...
21.10.2012, 04:19:48
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Stehpult ist mir Hals und Schmerzen im oberen Rücken

Ich habe eine geekdesk (Höhenverstellbarer Schreibtisch) für mehrere Monate, und ich habe es wirklich mochte. Mein Rücken fühlt sich großartig an. Ich bin nicht müde. Meine Beine sind angepasst, um stehend einen viel. Vor kurzem, mein Nacken und oberer Rücken haben wirklich das Gefühl der Spannung, während über dem Schreibtisch. Könnte es sein, weil ich meine Arme und Hände fest auf dem desktop, während der Eingabe? Ich bin mir nicht sicher. Vielleicht monitor-Platzierung? Wenn jemand anderes hat dieses problem hatte, würde ich gerne hören, was ...
08.04.2010, 12:42:00
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Wie die Skelettmuskulatur

Frage mich, ob jemand beraten könnte, meine Skelett-Muskeln sind sehr schwach, keine Kraft, die mich verlassen unausgeglichene und un-sicher auf die Füße, und meine Arme fühlen sich gleich etwas Diskette, gibt es irgendwelche diätetischen Rat, den jemand geben könnte? Keine recovery-shakes, die helfen könnten? Nur tun könnten, mit ein wenig Anleitung, meine Muskeln sind einfach zu schwach Vielen Dank für Ihre Zeit ...
10.02.2015, 00:54:08
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Nicht mit ungewöhnlich niedrigen IGF-1-Spiegel auf meine Fähigkeit zu gewinnen Muskel Masse?

Ich bin 24 Jahre alt, Männlich und ziemlich vor kurzem herausgefunden, dass ich mit ungewöhnlich niedrigen IGF-1-Spiegel. Mir ist 90 (ng/mL) in der Erwägung, dass die Durchschnittliche Reichweite für mein Alter ist von 116-353 (ng/mL). Ich war schon immer ziemlich Dünn, und Sie hatten eine harte Zeit zu gewinnen Masse. Ich fing bei 125 £ und nach etwa zwei Jahren heben fünf Tagen in der Woche ziemlich konsequent bin ich derzeit bei ~150lbs. Ich habe eine Menge Fortschritte, aber es wurde ein sehr l ...
10.02.2018, 21:35:59
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wie viel kostet workout-Ausbreitung eine Rolle?

Ich bin gerade über das folgende Formular, oder vielmehr, dies ist, was ich anstreben: (Ich habe zu viel zu tun Aufzüge, aber seine winter, so kann ich, wenn ich ein Fitness-Studio beitreten, was ich noch tun könnte.) 3 Tage in der Woche: 2 Minuten dynamische Planken 5-10 dips 15 Kniebeugen + 25 lb Gewicht 5 pull-ups 5 chin-ups 3 schaltungen insgesamt. Auf die zweite Schaltung, die ich tun 15 push-ups anstelle der dips. Wegen Finale, ich habe nicht gearbeitet, sehr viel. Ich arbeitete nur einmal in der vergangenen Woche. Wegen meiner Liste, die ich Frage m ...
06.11.2016, 04:21:17
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Essen nicht richtig-gewinnen Muskeln oder keine

Die richtige Ernährung hat viele Vorteile für unsere Gesundheit und unser können helfen, den Aufbau von Muskeln. Auf der anderen Seite fast-Food, Zucker usw. nachteilig sind für die Gewinnung der Muskeln. Was ist der Grund dafür? Wenn ein dünner Kerl oder normalen Körperfett wie mich beginnt das Essen schlecht wird er erhöht seinen Körper Fett. Als Ergebnis wird er erhalten, offensichtlich Muskeln schneller als jemand, der versucht, gesund zu Essen. Ich spreche über jemanden, der isst fast food, etc. aber dauert ...
09.08.2014, 15:35:26
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Bein Übung Lautstärke viel höher im Vergleich zu den Oberen Körper?

Bei der Einrichtung eines geeigneten workout-routine, die ich oft stolpern Routinen, die über zwei oder mehr übungen pro Trainingstag für Quads und Kniesehnen (z.B. Kniebeugen und Bulgarian Split Squats oder rumänisches Kreuzheben und Beincurls, beziehungsweise). Im Vergleich zu den oberen Körper arbeiten, das scheint wie eine Menge mehr Volumen. Vereinfacht, ein push-Tag aus so einem workout-routine (das macht mich Frage mich, und bitten Sie daher, diese Frage) könnte wie folgt Aussehen: Back Squat Bulgarian Split Squats Kalb Erhöhen Bankdrücken Ov ...
30.01.2018, 13:21:46
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Ist es nötig, Strecken die Arme nach dem laufen?

Der Titel sagt alles, ein Freund erzählte mir, dass nach dem joggen ist notwendig, sich zu Strecken Arme und Beine, Aber ist das wahr?, Ich finde nicht, dass die Muskeln der Arme genug arbeiten zu müssen, dehnen. ...
22.04.2013, 19:36:59
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