Fragen mit dem Tag 'doms'

Diese nicht in Erster Linie Ziel der dorsalen Muskeln? Ich bin eigentlich mehr verwirrt, wenn ich denke, über "das halten der Schulter in einer neutralen position". Wahrscheinlich, weil er eine schlechte Körperhaltun ...
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Übung Gruppierung - Sollte ich die übungen in der Gruppe auf dem gleichen Teil des Körpers?

Ich mache Gruppen von übungen, die in der gleichen Tag. Meine üblichen Muster zu tun, eine übung die jeder Brust, Schultern, Rücken, Bizeps, und Trizeps jeweils. Nach Abschluss Mach ich eine andere übung für Brust, Schultern, Rücken, Bi-und Tri-bzw. wieder zum 3. mal Ich würde gern wissen, ob es besser, es zu tun, so wie ich bin, es zu tun, oder zu trainieren, jeder Bereich durch drei unterschiedliche übungen nacheinander, dann gehen Sie zum nächsten Körperteil. ...
19.02.2010, 18:37:52
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Protein-Aufnahme hat nicht funktioniert

Letzten Monat , ich erhöhte meine Proteinzufuhr zu 165 Gramm (ich Wiege 81 kg , Männlich) ,ich Training mit gewichten und cardio am Ende , und abs jeden zweiten Tag , aber heute, wenn ich hatte meine Körpermaße , gab es keine signifikanten Veränderungen , und was auch immer änderungen, die aufgetreten waren negativ.Ich bin zwar in der Lage zu heben, die schwerer sind als das, was ich mir einen Monat zurück. Was ist falsch gelaufen? ...
24.02.2018, 11:13:54
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Mischen übungen mit mehreren Muskelgruppen

Meine aktuelle workout-routine ist wie folgt. Montag : Brust und Bizeps Dienstag : Schulter und Trizeps Mittwoch : Rücken und Beine. Wiederholen Sie Mo und di für Donnerstag und Freitag Samstag : Cricket (morgens bis abends) Sonntag : Rest. Dabei Brust und Bizeps, ist es Ok 1 Brust übung, gefolgt von 1 Bizeps wieder Brust und so weiter (auf dem ich mich jetzt), oder ist es erforderlich ist, um die Brust-Zyklus erste und gehen Sie dann für den Bizeps? Dasselbe für alle anderen Tag-übungen. Jeder Vorschla ...
12.04.2015, 12:16:25
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Was sind die besten Möglichkeiten, um mit Kopfhörer-Schnüre, während der Ausübung?

Ich bin auf der Suche zu kaufen einen neuen Satz von Kopfhörern; ich don ' T Pflege viel über die audio-Qualität, also ich benutze die gleichen Kopfhörer für laufen und normal verwenden, und lieber die Art von Ohrhörern, die Rutsch-über dem Ohr (auch für normalen Einsatz). In der überlegung, welche Art von Kopfhörer zu kaufen, dieses mal herum, ich erkannte, dass, obwohl ich nicht Verstand, Kopfhörer-Schnüre im normalen Gebrauch, ich finde Sie äußerst frustrierend, beim laufen und Gewichtheben. So, beim durchstöbern von Amazon die Kopfhörer- ...
03.01.2015, 01:37:47
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